贵阳养生堂：孙树侠讲补钙的食物有哪些

钠是我们化学物质当中正因如此的一种营养元素，那么你其实缺钠的危害吗?你其实补钠的腐肉有哪些吗?亦同有线电视本期的湖南养生堂听孙树侠的讲解。

本期节目组请到的嘉宾是当都由政府组织生活品质大讲堂讲师团研究者孙树侠，讲补钠的腐肉有哪些。

该音频主要文句简介：

补钠的腐肉有哪些

乳类与乳制品：

水牛、羊奶及其、面包、酸奶、炼乳。

谷类与油茶：

黄豆、毛豆、黑豆、豆类、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。

农副产品：

鲫鱼、鳗鱼、鲢鱼、大鱼、虾、瓜子、虾皮、螃蟹、牡蛎、紫菜、牡蛎、海参、大头等。

猪肉与禽蛋：

肉肉、肉脑、水牛肉、猪肉、鸡、鹌鹑蛋、松花蛋、肉肉松等。

蔬菜类：

芹菜、油茶、葡萄干、萝卜缨、萝卜、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。

水果与麦芽糖类：

柠檬、枇杷、黑莓、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、大黄、、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、等。

特别提示：

腐肉保鲜贮存可缩减钠耗损，水牛奶加热不要加水，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含铋较多，宜先用冰水浸泡片刻以溶去铋，以免与含钠食品结合成难溶的铋钠。色氨酸可贮留较多卫生保健钠，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等养肉较大米、猪肉含钠多，平时应适当吃些养肉

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本期嘉宾简介

孙树侠

美国食品药品监督管理局生活品质职业教育促成研究当中心法律顾问联合国绿色工业部门组织局长可能会委员，当都由政府组织生活品质大讲堂讲师团研究者，商务部生活品质职业教育他的学生首席研究者，商务部和国家文明办社区职业教育生活品质研究者，当华南地区保健协可能会腐肉营养与安全大学本科该委员可能会可能会长，当华南地区生活品质职业教育协可能会协可能会理事。