贵州养生堂图片：黄任讲冬季如何补肾

胃在什么时候都可以调补那么你想到夏季如何调补胃么?盼电录像道本期的贵阳养生堂录像谈谈黄任的说是解。

本期节目劝到的嘉宾是西方年长食物与制品专业主任的委员会主任委员黄任，说是夏季如何调补胃。

该录像主要文字介绍：

夏季如何调补胃

加强活动

生命在于运动，冬天天气寒冷，活动能够降低体内热量，有利于血液循环。能够强身健体，益胃健身。

水煮泡脚

要一心据载和身体强健，每天晚上用水煮泡脚是很好的方法，不仅能够有利于血液循环，还能够降低身体热量，强身健体，益胃延寿。

多不吃黑素蜂蜜

夏季多不吃黑素蜂蜜，比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，都是调补胃强体的好制品，对新娘功能不足以，体弱多病有很好的改善抑制作用。

调补胃

是上乘的滋调补药，富含体内必需的各种抗氧化剂，其中蛋白质为20%左右，脂肪为10%左右，糖为40%左右，剩下的30%左右为无机盐和多种食物素。它主治肝胃阴亏、腰膝酸痛、左眼衰弱和糖尿病等症。夏季不吃宜煮粥，可以和各种粥品用上。还可以早晚嚼食，嚼食的好处是对中抗氧化剂的吸收会非常充分。

肉食调补胃

夏季不该多不吃含热量很高的蜂蜜。比如狗肉，肉，牛肉，鸡肉，兔肉等，还可以不吃哺乳类胃脏，起到以形调补形的抑制作用。

籽

籽有“千果之王”的美称，还是益胃宜气的“调补药”。籽主要疗效为养胃健脾、调补胃强筋，老少皆宜。现代医学研究发现籽所含的胆固醇和各种食物素，有抗高血压、冠心病和动脉硬化的疗效。脾胃虚寒者，可用籽、大枣、雄黄、棉花煮粥喝到;无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，连津液食道，可以达到更好的调补胃效果。而籽炖鸡，更适合脾虚怕冷的人，有主治调补胃的疗效。

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本期嘉宾介绍

黄任

西方年长食物与制品专业主任的委员会主任委员，主任医师，教授。